突然の腰痛につき、開店休業

腰痛 イメージ毎朝、5時半には起きてます。

朝飯食ったり何だかんだして7時半過ぎには、コーヒーを淹れてデスクに座るんですが、ルーティンの5、6ブログ投稿して立ち上がったら、ピキッと腰に感じる違和感。

張りとか重いとかじゃなくて、腰骨の周りがピリピリする嫌な感じです。というわけで午前中は開店休業。

よく行く整体の予約が取れたので、行ってきます。

原因は分かってるんです、、、。クロスバイクで体力づくりで書いたように、昨日も自転車に乗りました。最近、殆ど腰痛が無かったのをいいことに、自転車終わりに、ろくにストレッチもせずに放置したのが、よくなかったんだと思います。

まだシーズン初めで体が慣れてない上に、外はまだまだ寒いのに、調子に乗ってました。「お前は腰痛持ち何だぞ、調子乗んなよ」と戒められた気がしてます。

今後は真摯に反省して事に臨む所存です、、、ヤレヤレ。